Фітнес: фітбол

Abstract

У навчально-методичному посібнику розглянуто історію виникнення і використання фітбола, оздоровчий вплив від занять з фітболом, рекомендації щодо вибору фітбола та тренування з ним; також представлено базові та основні фізичні вправи з фітболом та методику їх виконання. Навчально-методичний посібник призначений для студентів закладів вищої освіти, а також для всіх, хто хоче поліпшити рівень свого фітнесу.