Динаміка показників функціонального стану осіб першого періоду зрілого віку під впливом фізкультурно-оздоровчих занять «Kangoo Jumps»

Abstract

Актуальність проблеми зумовлює необхідність збереження та формування власного здоров’я у осіб зрілого віку. Метою дослідження є дослідження динаміки змін показників функціонального стану осіб першого періоду зрілого віку під впливом фізкультурно-оздоровчих занять з використанням фітнес-напряму «Kangoo Jumps». Методи дослідження: теоретичні (аналіз, порівняння, узагальнення), антропометричні методи, методи функціональних проб та методи математичної статистики. Організація дослідження. Дослідження проводилися на базі фітнес-клубу «Energy Fit» (м. Дніпро) згідно тематичного плану НДР ПДАФКіС на 2021-2025 рр. за темою «Наукове обґрунтування оздоровчо-рекреаційних технологій у фізичному вихованні різних груп населення» (номер держреєстрації 0121U108320). У дослідженнях брали участь 17 жінок першого періоду зрілого віку. Результати. Показники функціонального стану жінок першого періоду зрілого віку відповідали віковим нормам. Аналіз даних ризику розвитку серцево-судинних захворювань дозволив з’ясувати, що на початку експерименту до явного та мінімального ступенів ризику відносилось по 47% жінок, відсутній ступінь ризику був лише у 6%. Перед проведенням експерименту адаптаційний потенціал жінок визначено, як «напруження механізмів адаптації», по завершенню отримали оцінку – «задовільна адаптація», що характеризує вплив тренувань на організм жінок як позитивний. Висновки. Достовірно збільшились середні значення показнику життєвої ємності легень (р≤0,01), знизились показники артеріального тиску (р≤0,05). Відбулось зниження ступеня ризику розвитку серцево-судинних захворювань у жінок першого періоду зрілого віку. Достовірних змін набули показники індексу Кетле (р≤0,01), силового (р≤0,01) та життєвого (р≤0,05), індексу Робінсона (р≤0,01) та функціональної проби (р≤0,01).The topicality of the problem necessitates the preservation and formation of health in middle-aged individuals. The purpose of the study is to examine the dynamics of changes in the functional state indicators of individuals in the early middle-age period under the influence of physical fitness and wellness activities using the fitness program "Kangoo Jumps". Methods: theoretical (analysis, comparison, generalization), anthropometric methods, methods of functional tests, and methods of mathematical statistics. Organization of the study. The research was conducted at the fitness club "Energy Fit" (Dnipro) according to the thematic plan of the PDAFKiS researches for 2021-2025 on the topic «Scientific substantiation of health and recreation technologies in physical education of different population groups» (state registration number 0121U108320). The study involved 17 women in the early adult period. Results. The indicators of the functional state of women in the early adult period corresponded to age norms. Analysis of the data on the risk of developing cardiovascular diseases showed that at the beginning of the experiment, 47% of the women were classified as having a pronounced or minimal level of risk, while only 6% had no risk. Before the experiment, the adaptive potential of the women was determined as "tension of adaptation mechanisms," and by the end, it was assessed as "satisfactory adaptation," which characterizes the impact of training on the women's bodies as positive. Conclusions. The average values of lung vital capacity significantly increased (p≤0.01), while blood pressure indicators decreased (p≤0.05). There was a reduction in the risk of cardiovascular diseases in women of early mature age. Statistically significant changes were observed in the Quetelet index (p≤0.01), strength (p≤0.01) and vital (p≤0.05) indexes, the Robinson index (p≤0.01), and the functional test (p≤0.01).