Особливості оздоровчої рухової активності осіб похилого віку

Abstract

Досить важливим у комфортному старінні виступає задоволеність життям. Здебільшого серед осіб похилого віку мають низький та середній рівні задоволеності життям, лише відносно невелика їх частка має високий рівень задоволеності життям. До основних чинників задоволеності життям у похилому віці відносяться: відсутність економічної та соціальної стабільності; суперечність між сучасними та колишніми соціальними цінностями; недостатня соціально-політична підтримка людям похилого віку; невміння правильно адаптуватися до нового соціального статусу; не правильне ведення здорового способу життя; недостатня рухова активність; невміння правильно організовувати та проводити своє дозвілля. У статті проаналізовано особливості організації оздоровчо-рекреаційної рухової активності з людьми похилого віку, яка є одним з головних факторів оптимізації їхньої життєдіяльності, оскільки сприяє покращенню розумової і фізичної працездатності, рухової активності, розширенню обсягу соціальних зв’язків, підвищенню загальної задоволеності життям і поліпшенню суб’єктивної оцінки стану здоров’я.Quite important in comfortable aging is life satisfaction. Most of the elderly have low and medium levels of life satisfaction, only a relatively small proportion of them have a high level of life satisfaction. The main factors of life satisfaction in old age include: lack of economic and social stability; contradiction between modern and former social values; insufficient socio-political support for the elderly; inability to properly adapt to the new social status; incorrect conduct of a healthy lifestyle; insufficient physical activity; inability to properly organize and spend their leisure time. The article analyzes the features of organizing health and recreational physical activity with the elderly, which is one of the main factors in optimizing their vital activity, as it contributes to improving mental and physical performance, physical activity, expanding the scope of social ties, increasing overall life satisfaction and improving subjective assessment of health. Morpho-functional changes that occur in the body of elderly people lead to a decrease in vitality. As a rule, at this age everyone has a whole "bouquet" of chronic diseases. It is difficult today to find a person of advanced age who would not depend on medical support for health. It has been proven that a person's lifestyle affects their health by 50%. Fortunately, there is a fairly simple way, even at an advanced age, to improve your health, to feel joy and desire to live again. You just need to move more, start doing light physical exercises and understand that physical activity significantly improves the quality of life and helps to improve the general well-being of elderly people. In a world where health care is becoming a priority, the Sport Life club system represents a unique concept of fitness and wellness. The most active members of fitness clubs are mature people.