Важка атлетика як засіб підвищення фізичної підготовленості студентів

Abstract

Вступ і мета дослідження. В наш час як науковці так і фахівці-практики б'ють на сполох з приводу падіння рівня фізичної підготовленості студентів. Для покращення ситуації проводиться велика кількість наукових досліджень, у яких в якості предмета виступає використання в навчальному процесі з фізичного виховання тих чи інших видів рухової активності. Зафіксовано їх позитивний вплив на ряд показників фізичної підготовленості. Проте, поза увагою дослідників продовжує залишатись питання використання під час навчальних занять з фізичного виховання засобів важкої атлетики. Мета дослідження - встановити особливості формування показників фізичної підготовленості студентів в навчальному процесі з фізичного виховання, в основу якого покладено заняття важкою атлетикою. Матеріал і методи. У дослідженні приймали участь 20 студентів. Діагностика фізичної підготовленості проводилась із використанням тестів, запропонованих в Державних тестах і нормативах оцінки фізичної підготовленості населення України. Результати. Встановлено особливості формування показників фізичної підготовленості студентів при занятті важкою атлетикою. Висновки. Встановлено, що навчальні заняття з фізичного виховання, в основу яких покладено використання важкоатлетичних вправ, є ефективними для підвищення рівня фізичної підготовленості студентів за тестами «біг 100 метрів», «підтягування на перекладині», «піднімання в сід за одну хвилину», «стрибок у довжину з місця», «човниковий біг 4×9 метрів», «нахил вперед з положення сидячи» і не є ефективними для розвитку витривалості.Introduction and purpose of the study. Nowadays, both scientists and practitioners are sounding the alarm about the decline in the level of physical fitness of students. In the conditions of a full-scale war unleashed against Ukraine by the Russian Federation, this is unacceptable. To improve the situation, a large number of scientific studies are carried out, in which the use of certain types of physical activity in the educational process of physical education is recorded indicators of physical fitness. However, researchers continue to ignore the issue of using weightlifting tools during physical education classes. The purpose of the study is to establish the features of the formation of indicators of physical fitness of students in the educational process of physical education, which is based on weightlifting. Material and methods. The study involved 20 students. The age of the study participants is 17-19 years. Diagnostics of physical fitness was carried out using tests proposed in the State Tests and Standards for Assessing Physical Fitness of the Population of Ukraine. Students of the experimental group attended physical education classes in the amount of 4 teaching hours per week during the first and second years of study. For statistical processing of the obtained data, the Student's t-test for dependent samples was used. Conclusions. It has been established that physical education classes, which are based on the use of weightlifting exercises, are effective for increasing the level of physical fitness of students on the tests "running 100 meters", "pull-ups on the bar", "sitting in one minute", "long jump from a standstill", "shuttle run 4×9 meters", "leaning forward from a sitting position" and are not effective for developing endurance.